怀孕期间戒烟

孕期吸烟会使母亲和发育中的宝宝暴露于数千种有害化学物质，包括一氧化碳、尼古丁和氰化物。这些物质通过胎盘限制到达宝宝的氧气和营养物质，造成严重后果。

根据NHS、WHO和CDC，孕期吸烟与以下情况有关：

• 低出生体重：吸烟母亲所生宝宝平均比非吸烟者所生宝宝轻200克。低出生体重增加了婴儿期和以后生活中出现健康问题的风险。
• 早产：吸烟显著增加37周前分娩的风险。早产婴儿面临更高的呼吸问题、感染和发育迟缓风险。
• 胎盘问题：吸烟增加前置胎盘（胎盘覆盖宫颈）和胎盘早剥（胎盘从子宫壁脱落）的风险，这两种情况都是可能危及母亲和宝宝的严重并发症。
• 婴儿猝死综合征（SIDS）：CDC指出，孕期吸烟母亲所生宝宝死于SIDS（也称为婴儿猝死）的可能性高2至3倍。
• 流产和死胎：与不吸烟的妊娠相比，吸烟增加流产和死胎的风险。
• 异位妊娠：吸烟与异位妊娠风险增加有关，异位妊娠是指受精卵植入子宫外的情况。

在怀孕期间任何时候停止吸烟都不会太晚。您戒烟越早，获益越大--但在妊娠的任何阶段停止吸烟都能改善您和宝宝的结果。

• 在妊娠早期戒烟可显著降低低出生体重、早产和胎盘并发症的风险。在妊娠早期戒烟的女性所生婴儿的出生体重与非吸烟者所生婴儿相似。
• 在妊娠中期戒烟仍然显著降低早产的风险，并改善关键第三孕期的胎盘功能和胎儿生长。
• 在妊娠晚期戒烟可降低SIDS的风险，并改善宝宝在发育最后几周的供氧--即使在最后几周停止也能产生差异。

您自身的健康也立即获益。戒烟改善循环，降低血栓风险，并让您的肺部和免疫系统有机会开始恢复--支持更健康的分娩和产后恢复。

孕期戒烟最安全的方法是完全停止，最好在专业支持下进行。有几种基于证据的选择：

• 行为支持和咨询：这是孕妇的首选建议。NHS戒烟服务提供免费的专业支持，咨询已被证明非常有效，特别是当由与母亲保持持续关系的助产士或医疗专业人员提供时。
• 尼古丁替代疗法（NRT）：NRT--如贴片、口香糖或含片--在孕期比继续吸烟安全得多。NHS表示，如果行为支持单独使用效果不佳，可以在孕期使用NRT。NRT提供尼古丁而不含香烟烟雾中的数千种其他有害化学物质。但是，在孕期开始使用NRT之前，请咨询您的助产士、全科医生或产科医生，因为间歇剂量形式（口香糖、含片、吸入器）通常优于24小时贴片，因为它们减少总体尼古丁暴露。避免在怀孕期间使用含尼古丁的电子烟，因为其安全性证据仍然有限。
• 处方药物：由于安全数据有限，孕期目前不推荐使用伐尼克兰（Champix/Chantix）和安非他酮。请始终与您的医疗提供者讨论药物选择。

如果您怀孕并想戒烟，请尽快咨询您的助产士或全科医生。他们可以为您推荐专业戒烟支持并建议对您和宝宝最安全的选择。

二手烟--也称为被动吸烟--在怀孕期间会带来重大风险，即使您自己不吸烟。如果伴侣、家庭成员或同事在您附近吸烟，您和宝宝就会暴露于与吸烟者相同的许多有害化学物质。

WHO和CDC将孕期接触二手烟与以下风险增加联系起来：

• 低出生体重
• 早产
• 婴儿SIDS
• 新生儿呼吸问题

如果您家中有人吸烟，重要的是要求他们不要在室内或您附近吸烟。开窗和通风并不能消除风险--二手烟中的化学物质在香烟熄灭后的数小时内仍会留在表面和织物上（有时称为"三手烟"）。鼓励您的伴侣与您一起戒烟可以对你们双方和宝宝的长期健康产生巨大益处。