关于QuitSmokeApp - 基于证据的戒烟工具

我们的使命

QuitSmokeApp的存在有一个目的：帮助人们戒烟并保持戒烟状态。我们相信，获得清晰、准确、基于证据的信息--结合使进度可见的实用工具--是我们能为戒烟旅程中的人提供的最强大的东西之一。

吸烟是全球最主要的可预防死亡原因，根据世界卫生组织，每年造成超过800万人死亡。然而戒烟真的很难。我们的工具旨在让它稍微容易一些--通过向您展示身体内部发生的真实健康变化、口袋里积累的金钱，以及您每天实现的里程碑。

QuitSmokeApp是一个免费的、基于浏览器的戒烟追踪器。无需安装，无需账户。只需输入您的戒烟日期、每天吸烟数量和每包价格--我们来处理其余的。

我们的实时计数器精确到秒地显示您无烟时间的长度。除了计时器，您还可以看到您节省了多少钱、您没有吸多少支烟，以及您重获了多少生命--基于广泛引用的估计，即每支烟大约消耗约11分钟的预期寿命。

里程碑追踪器将您的进度与戒烟后健康恢复的医学记录时间线相对应。从最后一支烟后20分钟--心率开始正常化--到15年--您的冠心病风险与非吸烟者持平--每个里程碑都有来自以下来源的已发表医学证据支持。

我们的计算器套件让您详细探索您的个人戒烟旅程：查看您的总储蓄、计算避免的香烟数量、计算重获生命等。所有计算都基于您提供的数据和广泛接受的医学估计。

QuitSmokeApp上的每项健康声明都来自公认的医学权威机构。除非得到以下至少一个来源的支持，否则我们不发布健康信息：

在各个里程碑页面引用特定统计数据的地方，来源直接在文本中链接。我们定期审查内容，以确保它反映当前的医学共识。

QuitSmokeApp上提供的信息仅供一般教育和信息目的。它不打算构成医疗建议、诊断或治疗，也不构成。如有关于戒烟或任何医疗状况的问题，请始终寻求您的医生或其他合格卫生提供者的建议。

本网站上呈现的健康里程碑和时间线代表基于已发表医学研究的人口水平平均值。个体结果将因吸烟的持续时间和强度、总体健康状况、年龄和其他个人因素而异。戒烟可能会引起戒断症状--如果您遇到严重症状，请咨询医疗保健专业人员。

尼古丁替代疗法、处方药（如伐尼克兰或安非他酮）和行为支持项目都已在临床试验中证明可以改善戒烟成功率。我们鼓励您与医生讨论您可用的戒烟支持选项。

我们欢迎反馈、问题和建议。如果您发现我们内容中的错误、想建议新功能，或只是想与我们分享您的戒烟旅程，请访问我们的联系页面 .