吸烟与勃起功能障碍

勃起本质上是一个血流事件：阴茎的动脉放松扩张，让数倍于平常的血液流入。吸烟正是攻击这一机制。

• 血管内壁受损。烟草烟雾中的化学物质会损伤血管内皮——这一薄层负责释放一氧化氮，正是使勃起在生理上成为可能的信号分子。
• 动脉变窄。吸烟加速动脉粥样硬化。阴茎动脉只有1-2毫米宽，因此比心脏动脉更早堵塞——这也是勃起功能障碍常常是心血管疾病早期警示信号的原因。
• 即时血管收缩。每支香烟后几分钟内，尼古丁就会收缩血管，当场减少血流。

吸烟与勃起功能障碍的关联是男性健康研究中最一致的发现之一：

• 荟萃分析发现，吸烟者出现勃起功能障碍的概率约为从不吸烟者的1.5倍，戒烟者介于两者之间。
• 一项针对8000多名男性的澳大利亚研究（《烟草控制》，2006年）发现明显的剂量-反应关系：每天多抽一支烟，风险就上升，每天抽超过一包的人风险比不吸烟者高约39%。
• 马萨诸塞州男性老龄化研究发现，吸烟使中度至完全勃起功能障碍的概率几乎翻倍。
• 这种关联在年轻男性中最强，吸烟是他们勃起功能障碍最主要的可改变原因之一。

血管的恢复开始得惊人地快：

• 24至48小时内，一氧化碳离开血液，供氧改善，勃起所依赖的血管内壁也会在几天内开始恢复。
• 数周至数月内，血管内皮和一氧化氮信号通路开始恢复。在《BJU International》的一项前瞻性研究中，戒烟的勃起功能障碍吸烟者中有25%在一年后报告明显改善——而继续吸烟者中无一人改善。
• 约六个月时，一项实验研究（《BJU International》，2012年）发现，坚持戒烟的男性勃起反应明显优于复吸者，年轻男性改善最大。

QuitSmokeApp会在你的健康恢复时间线上呈现这一点：勃起功能指标会在戒烟日之后的头六个月内逐渐填满。

导致勃起功能障碍的血管和DNA损伤同样会损害生育能力——男女皆然：

• 男性：吸烟会降低精子数量、活力和形态。由于精子成熟约需三个月，戒烟后经过大约一个完整生产周期，质量就会改善。
• 女性：吸烟女性怀孕所需时间更长，绝经也提前一到四年；生育方面的大部分影响会在戒烟后一年内消退。
• 计划怀孕？先戒烟是双方最好的准备——也请阅读我们关于孕期戒烟的文章。