Votre aperçu des envies

24 heures: Votre système cardiovasculaire a déjà commencé à récupérer. Le risque d'infarctus diminue dès le premier jour.
72 heures: La nicotine est entièrement éliminée de votre sang. Les bronches commencent à se détendre.
2 semaines: Les symptômes de sevrage ont largement disparu. La circulation s'est considérablement améliorée.
30 jours: Les cils bronchiques presque entièrement restaurés. La nouvelle habitude s'établit.
66 jours: Selon les recherches de Lally et al., vous êtes au ou près du point moyen auquel une nouvelle habitude est pleinement formée.
90 jours: La fonction pulmonaire peut être jusqu'à 30 % supérieure à celle quand vous fumiez. Le risque de rechute a considérablement diminué.

Chaque envie enregistrée construit une image de vos habitudes personnelles. Connaître vos déclencheurs et vos pics rend la prochaine envie plus facile à surmonter. Vos données ne quittent jamais votre navigateur.