Le tue analisi delle voglie

24 ore: Il tuo sistema cardiovascolare ha già iniziato a recuperare. Il rischio di infarto diminuisce entro il primo giorno.
72 ore: La nicotina è completamente eliminata dal flusso sanguigno. I bronchi iniziano a rilassarsi.
2 settimane: I sintomi da astinenza sono in gran parte cessati. La circolazione è migliorata significativamente.
30 giorni: Le ciglia polmonari sono quasi completamente ripristinate. La nuova abitudine si sta consolidando.
66 giorni: Basato sulla ricerca di Lally et al., sei al punto medio in cui una nuova abitudine è completamente formata.
90 giorni: La funzionalità polmonare può essere fino al 30% superiore rispetto a quando fumavi. Il rischio di ricaduta è diminuito sostanzialmente.

Ogni voglia che registri costruisce il quadro dei tuoi schemi personali. Conoscere i tuoi fattori scatenanti e i momenti di picco rende più facile vincere la voglia successiva. I tuoi dati non lasciano mai il tuo browser.