Over QuitSmokeApp
Onze missie
QuitSmokeApp bestaat voor één doel: mensen helpen stoppen met roken en gestopt blijven. Wij geloven dat toegang tot duidelijke, nauwkeurige, op bewijs gebaseerde informatie - gecombineerd met praktische hulpmiddelen die voortgang zichtbaar maken - een van de krachtigste dingen is die we iemand op hun stopreis kunnen bieden.
Roken is de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak wereldwijd, verantwoordelijk voor meer dan 8 miljoen sterfgevallen per jaar volgens de Wereldgezondheidsorganisatie. Toch is stoppen oprecht moeilijk. Onze hulpmiddelen zijn ontworpen om het een beetje makkelijker te maken - door je de echte gezondheidsveranderingen te laten zien die in je lichaam plaatsvinden, het geld dat zich opstapelt in je portemonnee, en de mijlpalen die je elke dag bereikt.
Hoe het werkt
QuitSmokeApp is een gratis, browsergebaseerde stoppen-met-roken-tracker. Er hoeft niets geïnstalleerd te worden en er is geen account nodig. Voer simpelweg je stopdatum in, hoeveel sigaretten je per dag rookte en de prijs per pakje - en wij doen de rest.
De stopteller
Onze real-time teller toont precies hoe lang je al rookvrij bent, tot op de seconde. Naast de timer kun je zien hoeveel geld je hebt bespaard, hoeveel sigaretten je niet hebt gerookt, en hoeveel leven je hebt teruggewonnen - berekend op basis van de breed geciteerde schatting dat elke sigaret ongeveer 11 minuten levensverwachting kost.
Gezondheidsmijlpalen
De mijlpalentracker brengt je voortgang in kaart tegen de medisch gedocumenteerde tijdlijn van gezondheidsherstel na het stoppen met roken. Van 20 minuten na je laatste sigaret - wanneer je hartslag begint te normaliseren - tot 15 jaar, wanneer je risico op coronaire hartziekte gelijk is aan dat van een niet-roker, wordt elke mijlpaal ondersteund door gepubliceerd medisch bewijs uit de hieronder genoemde bronnen.
Rekenhulpen
Onze reeks rekenhulpen laat je je persoonlijke stopreis in detail verkennen: bekijk je totale besparingen, tel vermeden sigaretten, bereken teruggewonnen leven, en meer. Alle berekeningen zijn gebaseerd op de gegevens die je verstrekt en breed geaccepteerde medische schattingen.
Onze gegevensbronnen
Elke gezondheidsclaim op QuitSmokeApp is afkomstig uit erkende medische autoriteiten. Wij publiceren geen gezondheidsinformatie tenzij deze wordt ondersteund door ten minste een van de volgende bronnen:
- Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) - Tabak en gezondheidsvoordelen van stoppen met roken
- NHS (National Health Service, VK) - Beter gezond: Stoppen met roken
- CDC (Centers for Disease Control and Prevention) - Voordelen van stoppen met roken
- American Cancer Society (ACS) - Voordelen van stoppen met roken in de tijd
- The BMJ (British Medical Journal) - peer-reviewed onderzoek over stoppen met roken
Waar individuele mijlpaalpagina's specifieke statistieken citeren, wordt de bron direct in de tekst gelinkt. Wij beoordelen onze inhoud regelmatig om ervoor te zorgen dat deze de huidige medische consensus weerspiegelt.
Medische disclaimer
De informatie op QuitSmokeApp is uitsluitend bedoeld voor algemene educatieve en informatieve doeleinden. Het is niet bedoeld als, en vormt geen, medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg altijd je arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener bij vragen over stoppen met roken of enige medische aandoening.
De gezondheidsmijlpalen en tijdlijnen op deze site vertegenwoordigen gemiddelden op populatieniveau gebaseerd op gepubliceerd medisch onderzoek. Individuele resultaten zullen variëren afhankelijk van factoren waaronder de duur en intensiteit van roken, algehele gezondheidstoestand, leeftijd en andere persoonlijke factoren. Stoppen met roken kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken - als je ernstige symptomen ervaart, raadpleeg dan een zorgprofessional.
Nicotinevervangende therapie, voorgeschreven medicijnen (zoals varenicline of bupropion) en gedragsondersteuningsprogramma's hebben allemaal in klinische onderzoeken aangetoond dat ze de slagingspercentages bij stoppen verbeteren. Wij moedigen je aan om met je arts te spreken over de opties die voor jou beschikbaar zijn.
Neem contact op
We verwelkomen feedback, vragen en suggesties. Als je een fout in onze inhoud hebt gevonden, een nieuwe functie wilt voorstellen, of simpelweg je stopreis met ons wilt delen, bezoek dan onze Contactpagina .