Acerca de QuitSmokeApp
Nuestra Misión
QuitSmokeApp existe para un solo propósito: ayudar a las personas a dejar de fumar y mantenerse sin fumar. Creemos que el acceso a información clara, precisa y basada en evidencia - combinada con herramientas prácticas que hacen visible el progreso - es una de las cosas más poderosas que podemos ofrecer a alguien en su camino para dejar de fumar.
Fumar es la principal causa prevenible de muerte en todo el mundo, responsable de más de 8 millones de muertes cada año según la Organización Mundial de la Salud. Sin embargo, dejar de fumar es genuinamente difícil. Nuestras herramientas están diseñadas para hacerlo un poco más fácil - mostrándote los cambios reales de salud que ocurren dentro de tu cuerpo, el dinero que se acumula en tu bolsillo y los hitos que estás logrando cada día.
Cómo Funciona
QuitSmokeApp es un rastreador gratuito basado en navegador para dejar de fumar. No hay nada que instalar y no se requiere cuenta. Simplemente introduce tu fecha de abandono, cuántos cigarrillos fumabas por día y el precio por paquete - y nosotros hacemos el resto.
El Rastreador de Abandono
Nuestro contador en tiempo real muestra exactamente cuánto tiempo llevas sin fumar, hasta el segundo. Junto al temporizador, puedes ver cuánto dinero has ahorrado, cuántos cigarrillos no has fumado y cuánta vida has recuperado - calculado basándose en la estimación ampliamente citada de que cada cigarrillo cuesta aproximadamente 11 minutos de esperanza de vida.
Hitos de Salud
El rastreador de hitos mapea tu progreso contra la línea de tiempo médicamente documentada de la recuperación de salud después de dejar de fumar. Desde los 20 minutos después de tu último cigarrillo - cuando tu frecuencia cardíaca comienza a normalizarse - hasta los 15 años, cuando tu riesgo de enfermedad coronaria se iguala al de un no fumador, cada hito está respaldado por evidencia médica publicada de las fuentes enumeradas a continuación.
Calculadoras
Nuestro conjunto de calculadoras te permite explorar tu camino personal para dejar de fumar en detalle: ve tus ahorros totales, cuenta los cigarrillos evitados, calcula la vida recuperada y más. Todos los cálculos se basan en los datos que proporcionas y en estimaciones médicas ampliamente aceptadas.
Nuestras Fuentes de Datos
Cada afirmación de salud en QuitSmokeApp está respaldada por autoridades médicas reconocidas. No publicamos información de salud a menos que esté respaldada por al menos una de las siguientes fuentes:
- Organización Mundial de la Salud (OMS) - Tabaco y beneficios para la salud del abandono del tabaco
- NHS (Servicio Nacional de Salud, Reino Unido) - Better Health: Dejar de Fumar
- CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - Beneficios de Dejar de Fumar
- Sociedad Americana del Cáncer (ACS) - Beneficios de Dejar de Fumar con el Tiempo
- The BMJ (British Medical Journal) - investigación revisada por pares sobre el abandono del tabaco
Donde las páginas de hitos individuales citan estadísticas específicas, la fuente está vinculada directamente en el texto. Revisamos nuestro contenido regularmente para asegurarnos de que refleje el consenso médico actual.
Aviso Médico
La información proporcionada en QuitSmokeApp es solo para fines educativos e informativos generales. No está destinada a ser, ni constituye, asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Busca siempre el consejo de tu médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que tengas sobre el abandono del tabaco o cualquier condición médica.
Los hitos de salud y las líneas de tiempo presentadas en este sitio representan promedios a nivel de población basados en investigación médica publicada. Los resultados individuales variarán según factores que incluyen la duración e intensidad del tabaquismo, el estado de salud general, la edad y otros factores personales. Dejar de fumar puede causar síntomas de abstinencia - si experimentas síntomas graves, consulta con un profesional de la salud.
La terapia de reemplazo de nicotina, los medicamentos recetados (como la vareniclina o el bupropión) y los programas de apoyo conductual han demostrado en ensayos clínicos mejorar las tasas de éxito en el abandono. Te alentamos a hablar con tu médico sobre las opciones disponibles para ti.
Ponte en Contacto
Agradecemos los comentarios, preguntas y sugerencias. Si has encontrado un error en nuestro contenido, quieres sugerir una nueva función o simplemente quieres compartir tu camino para dejar de fumar con nosotros, visita nuestra página de contacto .