Besparingen berekenen na stoppen met roken
Elke sigaret die je niet rookt, legt geld terug in je portemonnee. Deze calculator gebruikt je persoonlijke sigarettenkosten en stopdatum om je het exacte bespaarde bedrag te tonen - bijgewerkt in real-time. Koppel het aan je trackergegevens voor een direct resultaat, of voer hieronder handmatig gegevens in.
Jouw resultaten
Voer je gegevens in om je besparing te berekenen:
Hoe we je besparingen berekenen
De berekening is eenvoudig: we nemen het aantal dagen dat je rookvrij bent, vermenigvuldigen het met je dagelijkse sigarettenaantal, delen door het aantal sigaretten per pakje en vermenigvuldigen met je pakjesprijs.
Formule: Besparingen = (Dagen rookvrij × Sigaretten per dag ÷ Sigaretten per pakje) × Prijs per pakje
Bijvoorbeeld, als je 20 sigaretten per dag rookte, je pakje 20 sigaretten bevatte en je pakje €10 kostte, dan zou je na 30 dagen rookvrij precies €300 hebben bespaard. Na één jaar zou diezelfde gewoonte je €3.650 hebben gekost - geld dat op je rekening blijft staan als je stopt.
We gebruiken je opgeslagen trackergegevens (stopdatum, sigaretten per dag, pakjesgrootte en pakjesprijs) uit de lokale opslag van je browser, zodat je berekening altijd gepersonaliseerd is. Je kunt ook handmatig waarden invoeren en je resultaten delen via een link.
Gemiddelde kosten van roken
De financiële last van roken is aanzienlijk en wordt vaak onderschat. Volgens de CDC geeft de gemiddelde Amerikaanse roker meer dan $2.000 per jaar uit aan sigaretten. In landen met hogere tabaksbelastingen - Australië, Nieuw-Zeeland, het Verenigd Koninkrijk - kunnen jaarlijkse kosten voor een pakje-per-dag roker €5.000-€7.000 overschrijden.
Naast de directe kosten van sigaretten schat de WHO dat roken extra indirecte financiële kosten met zich meebrengt: hogere levens- en ziektekostenverzekeringspremies, verhoogde zorgkosten en verloren productiviteit door rookgerelateerde ziekte. Een studie uit 2021 in Tobacco Control schatte de levenslange economische kosten van roken op meer dan $1 miljoen per roker wanneer zorgkosten en gederfde inkomsten worden meegerekend.
Stoppen met roken is, naar vrijwel elke financiële maatstaf, een van de beslissingen met het hoogste rendement die iemand kan nemen.
Veelgestelde vragen
De berekening is wiskundig nauwkeurig gegeven de ingevoerde gegevens. Het gebruikt je daadwerkelijke stopdatum en de sigarettenkosten die je hebt ingevoerd. De enige bron van onnauwkeurigheid is als je werkelijke dagelijkse rookgedrag varieerde voordat je stopte, of als sigarettenprijzen zijn veranderd sinds je ze hebt ingevoerd. Gebruik voor het meest nauwkeurige resultaat je gemiddelde sigaretten per dag en de huidige lokale pakjesprijs.
Ja - omdat je je werkelijke pakjesprijs invoert (die al alle van toepassing zijnde belastingen omvat), houdt de calculator automatisch rekening met lokale tabaksbelastingen. Landen als Australië, Nieuw-Zeeland en het VK hebben de hoogste tabaksbelastingen ter wereld, wat betekent dat besparingen voor rokers in deze landen bijzonder groot zijn.
Veel ex-rokers vinden het motiverend om hun besparingen te bestemmen voor een specifiek doel - een vakantie, een technologisch apparaat, woningverbeteringen of spaargeld. Het zien groeien van je besparingsgetal in real-time en het koppelen aan een tastbare beloning is een beproefde motivatietechniek die wordt gebruikt in gedragsveranderingsprogramma's. Overweeg een aparte spaarrekening te openen en automatisch het bedrag over te maken dat je vroeger wekelijks aan sigaretten uitgaf.