Arrêter de fumer pendant la grossesse
Arrêter de fumer est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour la santé de votre bébé - et il n'est jamais trop tard. Chaque cigarette que vous ne fumez pas réduit les risques pour votre grossesse. Les preuves de l'OMS, du NHS et du CDC sont claires : arrêter de fumer à tout stade de la grossesse apporte des bénéfices réels et mesurables.
Comment le tabagisme affecte-t-il la grossesse ?
Fumer pendant la grossesse expose la mère et le bébé en développement à des milliers de substances chimiques nocives, notamment le monoxyde de carbone, la nicotine et le cyanure. Ces substances restreignent l'oxygène et les nutriments atteignant le bébé par le placenta, avec de graves conséquences.
Selon le NHS, l'OMS et le CDC, le tabagisme pendant la grossesse est associé à :
- Faible poids à la naissance : Les bébés nés de mères qui fument pèsent en moyenne 200 g de moins.
- Naissance prématurée : Le tabagisme augmente significativement le risque d'accouchement avant 37 semaines.
- Problèmes placentaires : Le tabagisme augmente le risque de placenta prævia et de décollement placentaire.
- Mort subite du nourrisson (MSN) : Les bébés nés de mères qui fument pendant la grossesse ont 2 à 3 fois plus de risques de mourir de MSN.
- Fausse couche et mortinatalité : Le tabagisme augmente le risque des deux.
- Grossesse extra-utérine : Le tabagisme est associé à un risque accru de grossesse ectopique.
Bénéfices de l'arrêt à tout stade
Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer pendant la grossesse. Plus tôt vous arrêtez, plus le bénéfice est important - mais arrêter à tout moment de votre grossesse améliore les résultats pour vous et votre bébé.
- Arrêter au premier trimestre réduit considérablement les risques de faible poids à la naissance, de naissance prématurée et de complications placentaires.
- Arrêter au deuxième trimestre réduit encore significativement le risque de prématurité.
- Arrêter au troisième trimestre réduit le risque de MSN et améliore l'apport en oxygène à votre bébé.
Façons sûres d'arrêter pendant la grossesse
L'approche la plus sûre pour arrêter de fumer pendant la grossesse est d'arrêter entièrement, idéalement avec un soutien professionnel.
- Soutien comportemental et counseling : C'est la recommandation de première ligne pour les femmes enceintes.
- Substitution nicotinique (TSN) : La TSN est bien plus sûre pendant la grossesse que de continuer à fumer. Cependant, vous devez consulter votre sage-femme, médecin ou obstétricien avant d'utiliser la TSN pendant la grossesse.
- Médicaments sur ordonnance : La varénicline et le bupropion ne sont pas actuellement recommandés pendant la grossesse en raison de données de sécurité limitées.
Fumée passive pendant la grossesse
La fumée passive - également appelée fumée secondaire - pose des risques significatifs pendant la grossesse, même si vous ne fumez pas vous-même. Si un partenaire, un membre de la famille ou un collègue fume près de vous, vous et votre bébé êtes exposés à de nombreuses substances chimiques nocives identiques.
L'OMS et le CDC lient l'exposition à la fumée passive pendant la grossesse à des risques accrus de faible poids à la naissance, de naissance prématurée, de MSN chez les nourrissons et de problèmes respiratoires chez les nouveau-nés.
Questions fréquentes
Les patchs nicotiniques peuvent être utilisés pendant la grossesse si d'autres méthodes n'ont pas fonctionné. Le NHS indique que la TSN est bien plus sûre que de continuer à fumer. Cependant, vous devez consulter votre sage-femme, médecin ou obstétricien avant d'utiliser la TSN pendant la grossesse. Les formes à dosage intermittent comme les gommes ou pastilles sont souvent préférées aux patchs 24 heures.
Non - arrêter de fumer ne provoque pas de fausse couche. En fait, le tabagisme augmente significativement le risque de fausse couche, donc arrêter réduit ce risque. Il n'y a aucune preuve que le processus d'arrêt ou le sevrage nicotinique augmente le risque de fausse couche.
Votre premier point de contact devrait être votre sage-femme ou médecin. En France, vous pouvez appeler le 39 89 (Tabac Info Service) pour un soutien gratuit et spécialisé. L'OMS fournit également des conseils sur les ressources de soutien au sevrage disponibles mondialement.